Cvičení na pilates stojích tzv. reformerech u lidi, kteří již maji základy pilates na podložce ještě prohloubí a posílí všechny základní principy pilates. Využívá síly pružin a odporu tím umožňje tělu získat ještě větší sílu. Naopak začátečníkům pomáhá přesně provést pohyb, nastavení plosek na madlo stroje koriguje další postavení dolních končetin, což dále správně nastaví postavení pánve a samozřejmě celé páteře. To vše pak umožňuje správné trénování svalů na celém těle. Na přesném a vědomém provedení cviků velice záleží, jen tak je možné odbourat špatné pohybové návyky a naučit tělo pracovat jinak, získat sílu a zároveň flexibilitu. V dnešní době sedavého zaměstnaní a sezení u počítačů považuji toto cvičení za geniální. Ideální využití je pro sportovce jako kompenzace jednostranného přetížení, pro pacienty jako následnou rehabilitaci po operacích kloubů, výhřezech meziobratlové ploténky atd. Pro všechny ostatní jako prevenci zranění vadného držení těla, bolestí zad a kloubů a tím oddálení jejich degenerace.
Cvičení na strojích je možné individuálně nebo v malé skupině po dvou nebo po třech což umožňuje instruktorovi možnost přesné korekce klienta a individuální práce s ním.
