Chalupa pod Plešným jezerem - Nová Pec na Šumavě

Pilates Reformer Studio

Pilates Reformer Studio České Budějovice je zaměřeno na privátní a semiprivátní lekce Pilates. Zachovává tak osobní přístup ke klientovi a je zde vytvořen maximální prostor pro bezpečný, účinný a funkční Pilates trénink. Dáváme našim klientům maximum péče a odbornosti. Každý náš klient je pro nás důležitý. Dbáme na jeho originalitu, zdravotní stav, jeho požadavky a představy. Jsme těmi, kdo jsou pomocníky a průvodci při dosahování jeho cílů. Pokud nabízíme skupinové lekce na podložce, držíme maximální počet účastníků do 10 klientů.

Pilates na podložce

Pro malé skupiny 4-8 lidí s možností vytvoření skupin podle trénovanosti nebo zdravotních problémů klientů.

Pilates Reformery

Umožňují komplexně posílit i protáhnout všechny svaly těla, včetně hlubokých stabilizačních svalů. Cvičit je možné v sedě, v kleče, ve stoje i v leže.

Pilates Wall Board

Stejně jako reformery umožňuje komplexně posílit a protáhnout svaly celého těla s využitím odporu pružin zavěšených na pilates stěně.

Metoda Pilates

Pilates, nebo též metoda Pilates, je cvičební systém, který zlepšuje funkci svalové kontroly, flexibilitu těla, sílu a dýchání. Cvičení Pilates je zaměřené na posílení svalů celého těla, zejména hlubokých břišních a zádových svalů a svalů pánevního dna. Tím, že metoda klade důraz na zpevnění hlubokých břišních svalů jako opory pro páteř, je páteř méně namáhána. Veškerý pohyb zde vychází ze stabilního středu – tzv. Powerhouse (centrum síly) do všech periferních částí těla.